Jessica SAMSON - Sophrologue itinérante
Je me déplace pour vos séances jusqu’à 20 km autour de Lagrâce-Dieu (31190).
Et si vous êtes un peu plus loin, contactez-moi : nous trouverons ensemble la meilleure façon de nous rencontrer.
Enfants / Adolescents
40 € (45 minutes à 1h)
Dans un climat de confiance et de sécurité, grâce à des exercices ludiques et simples, adaptés à leur âge, la sophrologie leur permet de :
- Développer la confiance en eux,
- Apprivoiser leurs émotions (colère, tristesse, peur, ...)
- Trouver des outils pour se sentir plus sereins au quotidien
- Améliorer leur concentration et leur attention
- Mieux vivre certaines situations du quotidien (séparation, arrivée d’un frère/une sœur, déménagement, examens médicaux…)
- Trouver des ressources pour faire face aux changements du corps et de l’identité
Adultes 50 € (45 minutes à 1h)
Le quotidien peut parfois peser : responsabilités, charge mentale, émotions intenses…
La sophrologie vous aide à :
- Relâcher la pression
- Trouver et/ou retrouver un état de calme et à mieux gérer vos émotions
- Accompagner votre transition de vie (deuil, séparation, reconversion…)
- Retrouver un recentrage, un apaisement
Un moment pour vous, afin de réapprendre à respirer, à écouter votre corps et à vous reconnecter à vos ressources intérieures.
Aidants familiaux
40 €
Prendre soin des autres est une richesse, mais cela peut parfois devenir une source de fatigue, de stress, de charge mentale et parfois d’isolement.
Ces séances sont pensées pour vous, car il est essentiel de prendre soin de soi pour pouvoir continuer à prendre soin des autres.
Un espace pour souffler, retrouver de l’énergie et vous accorder une pause bien méritée.
* Ce tarif est accessible également aux personnes aux revenus modestes
Séances collectives
J’interviens sur demande au sein de structures collectives :
- Maisons de retraite / EHPAD
- Centres sociaux ou associatifs
- Établissements scolaires
- Entreprises
Les séances collectives permettent aux participants de découvrir des outils concrets pour gérer le stress, renforcer l'équilibre émotionnel et améliorer la qualité de vie au travail ou en structure.
J’adapte le contenu aux besoins des publics, les séances peuvent être ponctuelles (séance découverte) ou s’inscrire dans un cycle régulier.
Durée : 45 min à 1 h selon les besoins et les capacités du groupe.
Effectif : 4 à 8 personnes (modulable). Tarif : Sur devis (en fonction du nombre de participants, du lieu, de la fréquence)
